Spotifys utökade strömningshistorik: så begär du den och får äkta statistik för all tid

Spotifys utökade strömningshistorik (extended streaming history) är den enda kopia av dina lyssningsdata som går tillbaka till dagen du öppnade kontot, och den enda ärliga vägen till verkliga spelningsantal för all tid. Haken är väntetiden. Det utökade paketet tar upp till 30 dagar att behandla, medan Wrapped har kommit senast den 4 december vart och ett av de senaste fem åren. Begär filen senast den 30 oktober, så landar den även med hela väntetiden på 30 dagar senast den 29 november – före det fönster i början av december då Wrapped har lanserats. Begär den i slutet av november och du kapplöper med återblicken.

Den här guiden går igenom var begäran finns, hur den utökade filen skiljer sig från den vanliga nedladdningen av kontodata, vad varje fält faktiskt registrerar, hur du läser den i ett kalkylark och vilket integritetsbeslut du bör fatta innan du laddar upp den någonstans.

Utökad strömningshistorik jämfört med den vanliga nedladdningen av kontodata

Spotify levererar dina data i tre separata paket, som du kan begära var för sig eller alla på en gång från samma integritetssida. Två av dem innehåller lyssningsdata, och skillnaden mellan de två är hela anledningen till att den här guiden finns.

Kontopaketet svarar på frågan ”vad har jag spelat på sistone”. Det utökade paketet svarar på ”vad har jag spelat, någonsin”. Spotifys hjälpsidor är tydliga med uppdelningen: historiken för det senaste året ligger i en fil som heter StreamingHistory.json inuti kontodatapaketet, och den kompletta historiken kommer bara i det utökade paketet.

Vyn i appen är ännu tunnare. Spotify för en löpande logg över senast spelade låtar, men den visar bara de 50 senaste spåren åt gången. Vill du ha den längre berättelsen om var Spotify visar och inte visar dina siffror kartlägger vår guide till hur du ser din Spotify-statistik och lyssningshistorik de inbyggda vyerna.

Så begär du din utökade strömningshistorik

1. Öppna din Spotify-kontosida i en webbläsare och gå till avsnittet Account Privacy. Där ligger det automatiska verktyget Download your data.
2. Välj ”Request your data” och välj sedan alternativet för utökad strömningshistorik i stället för den vanliga nedladdningen.
3. Lägg till de övriga paketen samtidigt om du vill ha dem. Spotify låter dig ta de tre paketen separat eller alla på en gång.
4. Vänta. Den vanliga nedladdningen kommer normalt efter omkring 5 dagar, och den utökade tar upp till 30.
5. Spotify mejlar dig när uppgifterna är redo att laddas ner som JSON-filer, levererade i en ZIP-fil.

Det här är en begäran enligt dina dataskyddsrättigheter, inte en önskan om en funktion. I USA säger Spotify att företaget ger dessa rättigheter till alla invånare oavsett var de bor, och samma verktyg, Download your data, är den väg Spotify hänvisar till för att få en maskinläsbar kopia som du kan flytta någon annanstans.

Därför är slutet av oktober rätt tidpunkt att fråga

Ingen utanför Spotify vet årets Wrapped-datum. Som vår guide till när Spotify Wrapped släpps konstaterar finns det inget bekräftat datum, och Spotify har inte meddelat när Wrapped 2026 lanseras. Det som finns är ett mönster: 2025 års upplaga gick live onsdagen den 3 december 2025, och Wrapped har inte kommit senare än den 4 december något av de senaste fem åren.

Räkna alltså baklänges från värsta fallet. En begäran som skickas den 30 oktober landar, med hela behandlingsfönstret på 30 dagar, senast den 29 november. Det är före lanseringen den 3 december 2025 och före det senaste datumet, den 4 december, under de senaste fem åren.

Det finns ett andra skäl att inte vänta: filen är ditt eget arkiv. Wrapped är en produkt som ändras varje år. Den utökade historiken är en platt uppteckning som du behåller.

Vad som faktiskt finns i filen

Det utökade paketet täcker allt du har lyssnat på eller tittat på under kontots livstid. Varje post är en strömning, och Spotify listar fälten den bär med sig:

• Datum och tid då strömningen avslutades, i UTC.
• Ditt användarnamn på Spotify.
• Plattformen som användes, till exempel Android OS eller Google Chromecast.
• Hur många millisekunder spåret spelades.
• Landskoden där strömningen skedde.
• IP-adressen och den user agent som användes vid strömningen.
• Spårets namn, artistens eller bandets namn, albumets namn och en Spotify-spår-URI.
• Poddavsnittets namn, programmets namn och avsnitts-URI, där det är relevant.
• Varför spåret startade och varför det slutade, till exempel om spåret spelades klart eller om du tryckte på nästa.
• Om shuffle var på, om du hoppade till nästa låt, om uppspelningen skedde offline och om den skedde under en privat session.

Spotify skickar också med filen ”Read Me First - Extended Streaming History” med en detaljerad beskrivning av varje tekniskt fält. Öppna den innan du öppnar något annat.

Två detaljer är värda att stanna upp vid. För det första registrerar filen om ett spår spelades under en privat session, trots att lyssning i en privat session aldrig syns i din Wrapped. För det andra fungerar undantagen på samma sätt: strömningar från spellistor eller spår som undantagits från din smakprofil hålls utanför Wrapped-berättelser som toppartist eller topplåtar, men de är fortfarande spelningar och de finns fortfarande i din historik. Filen är en mer komplett uppteckning av ditt lyssnande än den återblick som byggs av den.

Så läser du den i ett kalkylark

Datan kommer som JSON, och ett kalkylark vill ha rader och kolumner, så det finns ett konverteringssteg i mitten: gör om JSON-listan till en tabell med en rad per strömning innan du gör något annat. Håll det steget på din egen dator om du kan, på grund av fälten med IP-adress och user agent.

När raderna väl ligger i kolumner är analysen helt vanligt kalkylarksarbete:

• Verkliga spelningsantal. Gruppera på spårnamn plus artistnamn och räkna raderna. Varje rad är en strömning som avslutades, så antalet rader är antalet spelningar.
• Lyssningstid. Summera kolumnen med millisekunder spelade och dela med 60 000 för minuter, eller med 3 600 000 för timmar.
• Bestäm din egen gräns. En överhoppad spelning och en genomlyssning är båda rader – filen registrerar hur många millisekunder som spelades och om du hoppade till nästa låt. Spotifys egen behörighetsregel för Wrapped 2025 räknade låtar som strömmats i mer än 30 sekunder styck, och vår statistikguide noterar att spår som spelats i mindre än 30 sekunder inte räknas med i Wrapped. Filtrera till spelningar över 30 sekunder om du vill ha siffror som går att jämföra med Wrapped, eller behåll allt om du vill ha sanningen om hur mycket du hoppar över.
• Använd flaggorna. Sortera på kolumnen för överhoppning för att hitta vad du överger, och på shuffle-kolumnen för att se hur mycket av ditt lyssnande du faktiskt valde själv.
• Kontrollera årsgränserna. Tidsstämplarna är i UTC, så sena kvällsspelningar i västliga tidszoner hamnar på nästa dag.

Vill du hellre få in spellistor i ett kalkylark än strömningar täcker vår genomgång av hur du exporterar Spotify-spellistor till Excel den sidan separat.

Vad filen inte svarar på

Det är en strömningslogg, inte en ögonblicksbild av biblioteket och inte en smakrapport.

• Genre finns inte med. Spotifys fältlista för det utökade paketet innehåller ingen genre, så varje genrefördelning måste byggas utifrån artistnamnen med hjälp av en annan källa.
• Ditt sparade bibliotek ligger någon annanstans. Sammanställningen över vad som är sparat i Ditt bibliotek – låtar, avsnitt, program, artister och album – kommer i kontodatapaketet.
• Wrappeds egna siffror ligger också någon annanstans. Kontopaketet innehåller dina senaste Wrapped-data, om Wrapped är en funktion på din marknad, vilket är något annat än de råa spelningarna bakom dem.

Integritetsavvägningen när du laddar upp filen till en analystjänst

Det finns gott om verktyg som läser filen åt dig. Vår statistikguide noterar att du kan importera den till tredjepartsappar som stats.fm för att se fullständig historisk statistik, eller analysera den själv i ett kalkylark.

Läs fältlistan en gång till innan du laddar upp. Den utökade filen innehåller ditt användarnamn på Spotify, landskoden för varje strömning, IP-adressen som användes och din user agent. Det är ett flerårigt spår av plats och enheter kopplat till ditt lyssnande, och det är mer än någon statistiktjänst behöver för att berätta vem din toppartist är. Om verktyget bara behöver spår, artist och tidsstämpel: radera de övriga kolumnerna i din konverterade tabell först och ladda upp den versionen. Kan du inte ta bort dem, behandla uppladdningen som ett medvetet val snarare än ett standardval, och kontrollera vad tjänsten säger om lagring och radering.

Se dina toppartister och topplåtar medan du väntar

Filen tar upp till 30 dagar. Dina lyssningsdata finns redan under tiden.

Free Your Music Stats läser dem på begäran: toppartister, topplåtar och toppgenrer, total lyssningstid och ett kollage du kan dela, för Amazon Music, Apple Music, Deezer och Spotify. Det är gratis, och det fungerar vilken dag på året som helst i stället för en gång i december. Du loggar in med varje tjänsts officiella inloggning, och anslutningen är skrivskyddad.

1. Ladda ner Free Your Music till din telefon eller dator.
2. Anslut Spotify med Spotifys officiella inloggning.
3. Öppna avsnittet Stats.
4. Bläddra bland dina topplåtar, artister, genrer och minuter, och exportera kollaget.

Börja med sidan för Spotify-statistik, eller se hela verktyget för musikstatistik om du lyssnar i fler än en tjänst. För det bredare argumentet mot att vänta till december, läs vår guide till alternativ till Spotify Wrapped.

Vanliga frågor

Ändras min Wrapped av att jag begär mina data?

Nej. Att läsa dina lyssningsdata förändrar dem inte. En databegäran är en begäran om åtkomst, och dina spelningar fortsätter räknas precis som förut.

Är utökad strömningshistorik samma sak som Wrapped-datan i min nedladdning?

Nej. Wrapped-data är en egen post i kontopaketet och täcker din senaste Wrapped, om Wrapped är en funktion på din marknad. Utökad strömningshistorik är den råa listan över strömningar under kontots hela livstid.

Ingår poddar?

Ja. Det utökade paketet täcker låtar, videor och poddar, och innehåller poddavsnittets namn, programmets namn och avsnitts-URI.

Kan jag begära båda paketen samtidigt?

Ja. Spotify låter dig ladda ner tre olika datapaket, antingen separat eller alla på en gång. Det vanliga kommer fortfarande först, efter omkring 5 dagar, medan det utökade tar upp till 30.

Varför stämmer inte mitt totala antal minuter med Wrapped?

För att de två räknar olika saker. Din fil innehåller spelningar från privata sessioner och spelningar som undantagits från din smakprofil, medan Wrapped utelämnar lyssning i privat session och plockar bort undantagna strömningar från berättelser som toppartist och topplåtar. Att filtrera raderna till spelningar över 30 sekunder tar dig närmare, men det återskapar inte Wrapped exakt.